Những bật mí hay ho về nước mắt

Nước mắt rơi khi ta khóc hay khi bị bụi bay vào mắt. Nước mắt được xem là một thứ tồn tại hiển nhiên của con người và ít ai đi tìm hiểu, khám phá những bí mật về giọt nước mắt.

Khi cảm động, nước mắt làm ta đau lòng trong khi bị bụi, ta chỉ thấy ướt má... Sự khác biệt là ở thành phần hóa học khác nhau của hai loại nước mắt: khi cảm động, nước mắt chứa nhiều protein, nhiều hormon và nhiều các phân tử khác có tác động lên toàn cơ thể hơn loại nước mắt khi bị bụi bẩn.

Nước mắt cay đắng, nước mắt ngọt ngào

Khi cảm động, nước mắt thường làm ta lắng dịu, thoải mái hơn: Nó có chứa leucine, một loại hormon tác động lên sự đau đớn, đồng thời các ảnh hưởng của stress cũng được bài tiết ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, tín hiệu thần kinh làm chảy nước mắt cũng tiết ra các chất giảm đau tự nhiên. Một nghiên cứu cho biết khóc làm giảm được 40% sự buồn rầu hay giận dữ! Nhưng không phải tất cả nước mắt do cảm động đều làm ta dịu lòng. Một nghiên cứu trên 200 phụ nữ ở Hà Lan cho thấy những người bị suy nhược hay lo âu lại cảm thấy tệ hơn sau khi khóc.

Phụ nữ và nước mắt

Người ta thấy sau tuổi dậy thì, nữ khóc nhiều hơn nam 4 lần! Sự việc này gắn liền với một số hormon như prolactin, loại hormon góp phần sản xuất sữa sau khi sinh nở. Sau mỗi lần sinh, tỉ lệ prolactin lại tăng cao. Sự việc này giải thích vì sao sau khi sinh, phụ nữ dễ trào nước mắt. Ngược lại, sau tuổi 40, tỉ lệ prolactin hạ thấp và phụ nữ lại ít khóc hơn nam giới.

Nước mắt thường là biểu hiện của nhiều cảm xúc (Ảnh minh họa)

Nước mắt và tình yêu

Những bài thơ, cuốn truyện tình hay khi ta xem những hình ảnh cảm động trong những phim tình cảm... có thể làm ta khóc. Tuy nhiên, nước mắt phụ nữ đặc biệt có thể cắt ngang tình cảm của nam giới. Việc này đã được chứng minh một cách khoa học: Để nam giới tiếp xúc với những giọt nước mắt phụ nữ, sau đó cho những người này xem những hình ảnh hấp dẫn, gợi cảm. Kết quả là những người này ít bị kích thích hơn những người khác. Lý do được chứng minh là nước mắt phụ nữ đã làm giảm tỉ lệ testosteron ở những người đã được tiếp xúc với nước mắt phụ nữ.

Sự việc này cũng giải thích nhiều vấn đề... Khi một phụ nữ đang yêu nức nở trên vai người mình yêu... và làm nảy sinh trong anh ta lòng thương cảm, tình cảm dạt dào muốn che chở và dỗ dành nàng. Những phút như thế này làm anh ta quên đi xúc cảm tình dục (nếu có) và thường vẫn xảy ra.

Cũng có trường hợp phụ nữ bật khóc sau khi ôm ấp người yêu. Nước mắt họ lúc này truyền đến người yêu tín hiệu hóa học làm giảm nhiệt tình của anh, hay nói cách khác là: “Thế là đủ rồi nhé! Bây giờ anh để em yên!” làm ngưng việc tiết testosteron. Tạo hóa thật công bằng vì trong trường hợp này, anh ấy không tự ái và còn cảm thấy vui vẻ và tôn trọng, đơn giản vì anh ta nghĩ đó là những giọt nước mắt ơn huệ của nàng dành cho mình.

Nguồn gốc của nước mắt

Không ai rõ tại sao ta khóc. Tuy nhiên, có một giả thiết thú vị mà nhà tâm lý học Hà Lan - GS Ad Vingerhoets đưa ra là khi khóc, nước mắt làm nhòa thị lực, đó là sự báo hiệu tạm thời ta không mạnh mẽ, dễ bị tổn thương. Những giọt nước mắt lúc này gợi ý rằng ta không ở tình trạng có thể làm hại ai. Nước mắt cũng có thể làm giảm sự hung hăng của người khác. Người ta thường thấy tiếng khóc làm nảy sinh xung quanh cảm giác khó chịu và bất lực.

Nước mắt cũng đồng thời là một phương tiện giao lưu không lời của con người khi không ở tình trạng có thể nói, đặc biệt là khi còn bé và khi đã già hoặc khi chẳng may bị liệt. Nhà tâm lý học John Bowlby, ĐH Cambridge (Anh), cũng nhấn mạnh đến việc nước mắt có vai trò chủ yếu hướng tới sự phát triển, gắn kết tình cảm của mẹ con. Nước mắt giúp đẩy nhanh sự phát triển và tình mẫu tử.

Khác biệt thú vị giữa gái già và gái trẻ công sở

Chốn công sở có nhiều điều thú vị và hay ho mà chúng ta ít khi để ý, đặc biệt nhìn vào các chị em công sở với những độ tuổi già trẻ khác nhau có những điểm khác biệt vô cùng thú vị. Hãy cùng điểm xem những điểm thú vị đó là gì nhé.

Những cô nàng "trẻ trâu" thường làm việc theo sở thích và chỉ làm khi có hứng. Nếu bị sếp ép làm những việc mình không thích, "gái trẻ" thường chán nản, làm mãi không xong hoặc chỉ qua quýt lấy lệ.

"Gái già" thường chẳng mấy khi còn hứng thú với công việc, đơn giản vì làm nhiều rồi nên chán hoặc niềm đam mê bị chai sạn vì tuổi tác và những khó khăn gặp phải. "Gái già" làm việc chủ yếu vì cuộc sống mưu sinh, hay nói trắng ra là vì tiền.

Màn hình máy tính ở cơ quan

"Gái trẻ" xì-teen, mộng mơ nên hay để hình nền máy tính là các anh diễn viên, ca sĩ đẹp trai, hoặc ảnh chụp chung với người yêu vô cùng tình tứ. Hình nền của gái trẻ được thay xoành xoạch, có khi được thay theo... giờ.

"Gái già" đã hết tuổi mộng mơ, "mê trai" nên chẳng để hình nền trai đẹp, cũng chẳng còn yêu chồng tới mức để hình nền ngắm hàng ngày. Hình nền máy tính của "gái già" chủ yếu là ảnh con, hoặc khô khan tới mức là hình nền mặc định của Windows. "Gái già" cũng hiếm khi thay đổi hình nền, quanh năm suốt tháng chỉ để một ảnh.

Bữa cơm trưa

"Gái trẻ" biếng nhác, ngại nấu cơm, hay ngủ nướng buổi sáng nên thường gọi đồ ăn về hoặc đi ăn tiệm, có khi còn nhịn đói cho qua bữa trưa.

"Gái già" cẩn thận, chỉn chu luôn chăm chỉ nấu cơm mang đi làm. Phần vì "gái già" tiết kiệm, phần vì lo lắng, không dám ăn đồ bên ngoài do không an tâm về chất lượng.

Chủ đề các cuộc "tám" nơi công sở

"Gái trẻ" có buôn chuyện thì chủ yếu nói về trai đẹp, phim Hàn, quần áo, mỹ phẩm, hoặc kể lể cho nhau về chuyện yêu đương.

"Gái già" thì suốt ngày bàn luận chuyện chợ búa, con cái, hoặc nói xấu chồng và nhà chồng.

Giờ đi về

"Gái trẻ" dù tan làm nhưng vẫn ngồi lì ở công ty, đôi khi là để làm nốt việc. Tuy nhiên, nguyên nhân chủ yếu là ở lại để lướt web xem phim vì mạng ở công ty tốc độ gấp bội lần ở nhà.

"Gái già" thì lại là chuyên gia đi muộn về sớm, hết giờ làm là vội vã rời công ty ngay. Bởi "gái già" còn vô vàn việc nhà phải cáng đáng: đi chợ, nấu cơm, đón con,...

Những mẹo hay chữa bệnh từ nhà bếp

Khi bị ốm hay bị bệnh chúng ta thường có thói quen uống thuốc tây nhưng chưa chắc nó đã tốt và nhanh khỏi. Một phương pháp chữa bệnh hiệu quả không kém gì thuốc tây mà lại đảm bảo an toàn đó là sử dụng các loại thuốc chế biến từ các loại cây cỏ, những loại thực phẩm trong nhà bạn.
1. Để giảm ho, lấy một lát mỏng hành tươi trộn với hai thìa mật ong, sau đó để khoảng 3 đến 4 tiếng thì bỏ miếng hành ra và ăn mật ong sẽ giúp giảm ho, rát họng đáng kể.

2. Nhai lá ổi sống để trị tiêu chảy một cách nhanh chóng và hiệu quả.

3. Để chữa ợ chua sau bữa ăn nên uống một cốc nước có pha một miếng đường thốt nốt (đường sống màu nâu chưa qua chế biến).

4. Bạn bị nấc? Hãy rang nóng hạt hồ tiêu sau đó hít thật sâu. Cách này sẽ giúp bạn hết nấc ngay.

5. Một cách khác để trị tiêu chảy là dùng hạt cỏ cà ri cho vào trong nửa cốc nước ấm để uống.

6. Cải thiện sức khoẻ gan bằng cách ăn một miếng dứa tươi đã được ướp lạnh nhúng trong mật ong, ngày ăn một lần. Bạn sẽ thấy sức khoẻ cải thiện trong vòng 15 ngày.

7. Để làm giảm tình trạng táo bón mãn tính hãy ăn nửa cốc rau bina.

8. Nhai đinh hương là một cách rất hay để bảo vệ răng và tránh được hôi miệng.

9. Bạn có cần chữa đau nhức cơ bắp? Hãy thử tắm với mù tạt. Lấy khoảng 15 đến 20 gam bột mù tạt cho vào trong một miếng vải, buộc chặt lại và nhúng vào một xô nước nóng khoảng 10-15 phút rồi dùng nước đó để tắm. Nó sẽ giúp bạn chữa đau nhức và chuột rút.

10. Bạn có biết bắp cải sống và nước ép bắp cải giúp phục hồi các niêm mạc bị tổn thương do quá trình co bóp thức ăn bên trong dạ dày và ruột không? Nếu có điều kiện hãy uống nước ép bắp cải nhé.

11. Giảm nọc độc do ong đốt, lấy một thìa cà phê nước ép củ hành xoa vào vùng bị ong đốt sau đó dùng nhíp gắp ngòi ra. Ngoài ra, có thể dùng aspirin xoa lên chỗ ong đốt để giảm đau.

12. Chữa hôi miệng bằng cách đun sôi một vài lá cỏ cà ri (khoảng 4-6 lá) trong một cốc nước sau đó súc miệng khi nước còn ấm. Hãy thử làm trong vòng 7 ngày, mỗi ngày hai lần bạn sẽ thấy tình hình cải thiện đáng kể.

Những tác nhân khiến da bị nhăn nheo

Ai cũng phải già đi va các nếp nhăn trên khuôn mặt chính là biểu hiện cho sự lão hóa đó. Vậy đâu là nguyên nhân khiến da bị nhăn như vậy?

Giải mã bí mật của nếp nhăn

Để giải bí mật về các nếp nhăn các bác sĩ da liễu trên khắp đất nước sẽ bật mí những sự thật về các nếp nhăn mà có thể khiến bạn ngạc nhiên và không ngờ tới. Có những thói quen xấu khiến bạn trông già hơn so với tuổi thật rất nhiều, đặc biệt là những thói quen tạo cơ hội cho nếp nhăn hình thành. Hãy cùng điểm mặt những thói quen xấu đó để bạn có thể chú ý đề phòng đồng thời điều trị và phòng ngừa nếp nhăn.

Tác nhân gây nếp nhăn da

Tuổi tác và một số tác nhân bên ngoài hợp cùng nhau gây ra nếp nhăn da có 2 loại chính:

- Nếp nhăn động, là những nếp nhăn do sự co cơ quyết định. Chúng xuất hiện rõ hơn khi cười (vết chân chim sẽ xuất hiện rõ), nhăn mặt, cau mày (nếp cau mày) hay liếc nhìn (liếc nhìn lên trên sẽ xuất hiện rõ nếp nhăn trán).

- Nếp nhăn tĩnh, là những nếp nhăn do thiếu collagen gây ra. Chúng luôn hiện rõ, chẳng hạn nếp nhăn mi mắt dưới, nếp mũi má, nếp nhăn quanh miệng.

Ánh nắng mặt trời

Nhiều nghiên cứu cho rằng ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra nhăn da cũng như gần 80% các dấu hiệu da “già nua”. Ánh nắng (thực chất là tia UV) kích thích tế bào tiết ra một số chất hóa học, làm hư hại các sợi cơ liên kết, gây tổn thương collagen và elastin ở hạ bì. Kết quả là da bị mất tính đàn hồi và săn chắc, hiện tượng nhăn da xuất hiện và tệ hơn là chùng, chảy xệ da.



Tuổi tác

Khi lớn tuổi, các tế bào da phân chia chậm chạp, lớp bì bắt đầu mỏng dần đi. Sự hỗ trợ cho lớp ngoài của mạng lưới elastin và các sợi collagen mất dần đi, làm cho bề mặt da có thể bị “lõm” xuống. Cũng vậy, da của người có tuổi mất tính đàn hồi, giảm khả năng giữ nước. Tất cả những điều đó làm nếp nhăn da phát triển.



Do di truyền

Một nghiên cứu cho thấy, khả năng phát triển của nếp nhăn, sự khởi đầu, chiều sâu của nếp nhăn có tính di truyền. Cách tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn và chảy xệ là giảm thiểu sự tiếp xúc với ánh mặt trời và sử dụng kem chống nắng có chứa kẽm hay dioxide titanium.



Tầm nhìn

Nheo mắt để nhìn một vật gì đó sẽ khiến nếp nhăn giữa hai mắt xuất hiện. Vì thế không nên cố nhìn một vật ở xa khi bạn nhìn không rõ. Cố gắng thư giãn mắt càng nhiều càng tốt.

Ô nhiễm

Độc tố và ô nhiễm môi trường góp 20% “công lực” các dấu hiệu già nua. Các loại khí thải công nghiệp, xe cộ thường có chứa khí CO, các oxit nitơ, chì, chloroflourocarbon... là những tác nhân chính tạo ra các gốc tự do (những chất oxy hóa rất mạnh, đuợc xem là kẻ tàn phá các sợi collagen và elastin).



Cơ thể giữ nước hình thành nếp nhăn



Khi làn da khô, các nếp nhăn sẽ nổi rõ hơn. Vì thế, cần cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể. Tuy nhiên, đừng để cơ thể bị tích nước, vì nước cũng có thể “tuôn ra” những độc tố khác của cơ thể, tác động xấu đến làn da.

Biểu cảm cơ mặt gây nếp nhăn

Lặp đi lặp lại một nét mặt sẽ tạo điều kiện cho nếp nhăn xuất hiện. Nếu bạn có xu hướng sử dụng nhiều nét mặt như cau mày, cười nhiều, nhăn trán… nếp nhăn có khả năng hình thành và thiết lập ở nhiều điểm. Nếp nhăn này càng ăn sâu nếu hành động này lặp lại nhiều lần.

Thói quen ngủ tì khuôn mặt một bên.



Khi bạn ngủ theo thói quen tì khuôn mặt của bạn cùng một bên làn da sẽ lằn lâu và khiến tạo nếp nhăn. Tin tốt lành là nếu bạn thay đổi tư thế ngủ của bạn, bạn có thể đảo ngược loại nếp nhăn. Để phòng ngừa bạn cố gắng để làm quen ngủ và đảo đều khuôn mặt các hướng.

Sử dụng mỹ phẩm

Mỹ phẩm làm cho bạn trông đẹp hơn, điều này đúng đó cũng là một nguyên nhân chính tạo ra các nếp nhăn trên da vì trong các loại mỹ phẩm thường có chứa những hóa chất độc hại, gây nếp nhăn cho làn da của bạn. Khi nếp nhăn xuất hiện trang điểm chỉ là cách che nếp nhăn tạm thời. Bạn nên tránh trang điểm nếu thấy không thực sự là cần thiết.



Một số tác nhân khác

Những tác nhân khác như hút thuốc lá, uống rượu, căng thẳng, mất ngủ, massage da mặt quá nhiều cũng góp phần không nhỏ trong việc tạo ra nếp nhăn da. Mặt khác sự co cơ của một số cơ vùng mặt cũng là thủ phạm gây ra nếp nhăn da.

Những chú ý về vẻ bề ngoài khi đi xin việc

Bên cạnh năng lực của bản thân thì vẻ bề ngoài cũng một yếu tố cũng rất quan trọng để đánh giá khả năng tìm việc của các bạn gái.
Khi bạn có một vẻ ngoài tự tin thì bạn có thể tập trung những câu hỏi và thể hiện được hết trình độ, kinh nghiệm của mình. Dưới đây là những lời khuyên thiết thực mà bạn có thể áp dụng khi đi phỏng vấn.

Không bao giờ để cơ thể có mùi hôi

Đôi khi bạn quá chú ý đến trang điểm mà không để ý vùng nách hay hơi thở của bạn chưa được thơm tho. Điều này là tuyệt đối quan trọng trong giao tiếp mà bạn phải để ý. Mùi mồ hôi đôi khi chính mình cũng không nhận ra nhưng sẽ khiến người đối diện khó chịu.

Luôn giữ cơ thể được sạch sẽ, nhất là trong một ngày quan trong như ngày đi phỏng vấn.

Lời khuyên: Dù bạn có tự tin về cơ thể sạch sẽ của mình thì trước khi đi phỏng vấn vẫn nên tắm một lượt. Sau đó dùng lăn nách thật kĩ, ngoài ra bạn cũng nên dùng nước xịt mùi khử hôi cho đôi chân cũng như đôi giày. Và trước khi đi phỏng vấn bạn có ăn uống hay không thì vẫn nên đánh răng rồi xúc miệng thật sạch, điều này không những tránh cho miệng có mùi khó chịu mà còn chắc chắn rằng không có thứ gì dính trên răng.


Tuyệt đối không để cơ thể có mùi hôi khó chịu, tốt nhất bạn nên dùng lăn nách.

Không dùng nước hoa

Nước hoa không có tội nhưng dùng nước hoa không đúng cách và không đúng thời điểm lại có hại. Đó là chưa kể đến việc một số người bị dị ứng nước hoa. Bạn không biết những người bạn sắp gặp là ai, họ có thích mùi nước hoa ấy hay không thì tốt nhất là tránh dùng.

Bạn nên nhớ rằng chuyện phỏng vấn rất nhạy cảm, có thể chỉ vì một mùi hương ngào ngạt mà bạn có thể bị loại. Nếu bạn vẫn muốn cơ thể mình thật thơm thì có thể dùng các biện pháp khác an toàn hơn như: ‘Body spray’ nước xịt mùi cơ thể dịu nhẹ, ‘Body lotion’ kem dưỡng da giúp da bạn láng mịn và thơm thoang thoảng…

Bạn có thể dùng body lotion thay cho nước hoa.

Ngủ đủ trước cuộc phỏng vấn

Một nét mặt rạng rỡ sẽ giúp bạn tự tin hơn rất nhiều. Nhưng diện mạo tươi tỉnh, da dẻ căng mọng sẽ không có được nếu bạn không ngủ đủ giấc. Lời khuyên dành cho bạn là hãy gạt bỏ lo lắng của buổi phỏng vấn để có được một giấc ngủ đủ giấc và thật sâu.


Một giấc ngủ say không những giúp bạn có đầu óc minh mẫn mà vẻ ngoài cũng rạng rỡ hơn.

Không ai thích nhận một ứng viên có đôi mắt thâm quầng và vẻ ngoài ủ rũ. Thêm một lời khuyên cho bạn để có giấc ngủ ngon bạn nên chịu khó ngâm chân mình trong nước ấm. Nếu có thể hãy đắp mặt bằng dưa chuột giúp làn da căng mịn thêm.

Tóc không để rườm rà

Cuộc phỏng vấn không phải là lúc bạn thể hiện sự điệu đà trên mái tóc. Cách tốt nhất để ghi dấu ấn với người đối diện ở lần gặp đầu tiên là mái tóc được chải gọn gàng. Nhất là khi mái tóc bạn quá dài thì búi tóc lên hoặc buộc đuôi ngựa phía sau là thích hợp nhất. Tránh để tóc dài chạm mắt hay che mất một phần gương mặt, nó sẽ làm bạn nhìn không sáng sủa. Bạn có thể tham khảo các cột tóc đuôi ngựa mà Eva.vn đã từng hướng dẫn.

Tóc buộc cao gọn gàng sẽ là điểm cộng cho bạn.

Một điều tối kỵ bạn nên tránh là không xịt gôm lên tóc để tạo kiểu nếu bạn đang xin một công việc văn phòng đơn giản. Nhìn bạn sẽ bị cứng và có chút cầu kì không cần thiết. Cũng tránh dùng quá nhiều kẹp gim hay bờm tóc điệu đà, nhìn bạn sẽ kém năng động hơn rất nhiều.

Tuyệt đối không để mái tóc bờm xờm như thế này.

Móng tay sạch sẽ là rất quan trọng

Có những tiểu tiết rất được để ý trên diện mạo của bạn và móng tay là một ví dụ điển hình. Không quan trọng bạn có sơn sửa móng cho mình không nhưng cắt móng ngắn hoặc móng phải sạch sẽ là ưu tiên hàng đầu. Và nếu có sơn móng thì bạn cũng cần lưu ý những điều sau đây:
- Sơn móng với màu trung tính như màu be hoặc hồng nhạt
- Không được để màu bị lem trên kẽ tay. Tránh để màu móng chỗ bong chỗ có.
- Móng tay kiểu Pháp tức là để đầu móng trắng thường được nhiều người ưa thích. Nhưng khi đi phỏng vấn tốt nhất bạn không nên gây sự chú ý bằng kiểu móng này.

Tuyệt đối tránh để màu móng lòe loẹt khi đi xin việc.

Những chú ý trong việc trang điểm

Về việc đánh phấn: Nếu bạn có làn da mịn màng thì chỉ cần một lớp kem nền là đủ để bạn đẹp trong mắt người phỏng vấn. Còn da bị mụn thì một chút kem che khuyết điểm để chấm vào từng nốt mụn và kem nền dạng lỏng là phù hợp với bạn. Ngoài ra, nếu da không đều màu, bị loang lổ thì không dùng phấn nén mà dùng phấn bột rồi vỗ đều trên mặt.

Đôi môi cũng là điểm bạn cần chú ý: Đêm trước cuộc phỏng vấn bạn nên tẩy tế bào chết cho cả môi của mình. Chỉ cần chà môi bằng chút kem đánh răng cùng nước ấm rồi thấm bằng khăn ẩm, sau đó bôi chút mật ong lên. Son môi chỉ nên dùng màu nhẹ nhàng hoặc tông màu da. Tuyệt đối không dung son bóng.

Không nên dùng son bóng khi đi phỏng vấn.

Đôi mắt chỉ nên kẻ một viền đen nhẹ nhàng, không nên đánh phấn mắt. Nhất là phấn mắt nhũ hoặc màu bóng. Mascara bạn có thể dùng hoặc không. Nhưng nếu dùng bạn phải đảm bảo rằng nó không bị lem ra mắt của bạn.

Tránh đánh mắt đậm ở buổi phỏng vấn.

Cách tắm xông hơi sẽ giúp da bạn mịn màng

Những cách tắm xông hơi sẽ giúp bạn có 1 làn da mịn màng ngay tức khắc mà ngay cả khi bạn tẩy da chết hay đắp mặt cũng không thể có được làn da như vậy.
Nếu bạn muốn da hồng hào, đánh phấn vào sẽ láng mịn thì việc rửa mặt bằng sữa rửa mặt hay tẩy da chết thôi là không đủ. Cách tắm xông hơi dưới đây sẽ giúp bạn đẹp hơn với làn da mịn màng tức khắc mà ngay cả khi bạn tẩy da chết hay đắp mặt cũng không thể có được làn da như vậy.

Bước 1: Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt. Sau đó lấy 1 chén dầu olive và miếng bông gòn sạch, chấm bông gòn vào chén dầu, thoa đều khắp mặt. Rồi lấy hai ngón tay massage từ dưới cằm vuốt ngược lên mắt, vòng qua trán. Massage đều tay trong vòng 10 phút. Sau đó rửa lại bằng sữa rửa mặt lần nữa.

Bước 2: Vào phòng xông hơi, nếu không có phòng xông hơi, bạn hãy lấy 1 chậu nước nóng già thật to, chùm chăn kín chăn để hơi nóng được phả vào mặt và toàn làn da của bạn. Để hiệu quả cao nhất, hãy cho vài cây xả vào đun cùng nước. Tuy nhiên ở bước này, bạn hãy hết sức cẩn thận để nước không phả quá nóng vào mặt, da sẽ dễ tổn thương. Khi xông hơi như vậy, nên có 1 uống 1 cốc nước trước để hiệu quả cao hơn.

Bước 3: Sau khoảng 5 phút xông hơi như trên, bạn lấy 1 chút kem dưỡng ẩm bôi lên da mặt và toàn thân, rồi lại tiếp tục xông hơi 2 đến 3 phút. Tiếp theo, lấy 1 miếng giấy sạch, thấm nhẹ những hạt nước lấm tấm trên mặt.

Bôi kem giữ ẩm lên da rồi xông hơi tiếp.

Bước 4: Bôi kem nền hoặc BB Cream mà bạn vẫn thường dùng. Khi này, bạn sẽ thấy kem bám rất mịn vào da, làn da cũng hồng hào tự nhiên và rất rạng rỡ. Bạn sẽ không còn phải lo da bị loang lổ hay sần sùi nữa.

Bước cuối cùng đánh kem nền, bạn sẽ thấy kem bám mịn màng trên da

Giờ thì bạn đã có làn da trắng hồng hào, dù đánh kem nền nhưng nhìn như da thật vậy.

Hoa Hậu quý bà Hoàng Yến chia sẻ bí quyêt luôn giữ sắc xuân

Nhờ bí những quyết này, Hoa hậu quý bà Hoàng Yến luôn giữ được nét tươi trẻ mà bao người ngưỡng mộ.
Đăng quang ngôi vị Hoa hậu quý bà Việt Nam 2009, Á hậu 2 quý bà Thế giới cùng năm khi đã ở tuổi 33, Hoa hậu quý bà Hoàng Yến tham gia rất nhiều hoạt động xã hội thiện nguyện và có những đóng góp tích cực trong các hoạt động vì cộng đồng. Ngoài ra, người đẹp thường xuyên đảm nhận vai trò “cầm cân nảy mực” ở nhiều cuộc thi nhan sắc. Bên cạnh đó, chị còn là một doanh nhân, đồng thời còn phải đảm nhận vai trò của bà mẹ 2 con đảm đang. Công việc bận rộn, thế nhưng, sau 4 năm đăng quang, công chúng chưa từng nhận thấy dấu hiệu “xuống sắc” nào của người đẹp, thậm chí, người ta còn thấy Hoàng Yến ngày càng trở lên sang trọng, tươi trẻ và đầy sức sống. Vậy đâu là bí quyết của người đẹp?

“Yến đã từng rất bối rối trong việc tìm ra phương pháp giữ gìn tuổi trẻ tối ưu cho bản thân. Mình quá bận rộn để dành thời gian cho tập luyện. Việc đi spa đều đặn hàng tuần là một phương pháp tuyệt vời giúp chăm sóc và giữ gìn nhan sắc nhưng lại không khả thi với Yên vì quỹ thời gian eo hẹp, hơn nữa phương pháp này cũng không mang lại hiệu quả lâu dài như mong muốn. Còn việc sử dụng mỹ phẩm rất cần thiết, xong đó chỉ là biện pháp mang lại hiệu quả trên bề mặt da, không “giải quyết” tận gốc những vấn đề đau đầu mà tuổi tác mang lại…. Thật may mắn, Yến đã được cô bạn thân, đồng thời là người rất am hiểu trong lĩnh vực làm đẹp – MC Thanh Mai giới thiệu công nghệ Thermage - phương pháp trẻ hóa da tiên tiến hàng đầu thế giới, an toàn, hiệu quả và đặc biệt chỉ cần điều một lần duy nhất. Yến đã bén duyên và “yêu” luôn Thermage từ đó!”

Công nghệ này là giải pháp tuyệt vời để khắc phục vùng da chảy xệ ở khuôn mặt, mắt nhờ tác động của công nghệ "RF Điện dung" (CRF), giúp làm nóng một cách mạnh mẽ và tăng sinh collagen ở sâu đến lớp bì và lớp mỡ dưới da, làm cho da săn chắc ngay lập tức, đồng thời cải thiện cấu trúc và vẻ tươi sáng của da. “Chỉ cần một lần điều trị duy nhất trong hơn 40 phút và hoàn toàn không cần nghỉ dưỡng, Yến đã sở hữu làn da mịn màng, mượt mà và tươi trẻ trong suốt hơn 2 năm kể từ ngày “gặp gỡ” công nghệ này. Đến giờ, Yến hoàn toàn hài lòng với sự lựa chọn của mình, và Yến cho rằng đây là một sự đầu tư thông minh!”. Đó là lý do vì sao nhìn Hoàng Yến luôn trẻ trung, tự nhiên và tuyệt đối không có bất cứ dấu hiệu nào của “dao kéo”.

Đối với các chị em mơ ước có làn da căng mịn, trẻ đẹp, đầy sức sống, an toàn mà không mất nhiều thời gian điều trị và nghĩ dưỡng thì Thermage là sự lựa chọn tuyệt vời. Và thẩm mỹ viện BB Beaute – nơi Hoàng Yến điều trị là một địa chỉ uy tín cho chị em. Tại đây, Yến được bác hai tiến sỹ - bác sỹ da liễu người Ý và Pháp chuyên khoa da liễu tư vấn rất nhiệt tình, và sau khi điều trị, Yến hoàn toàn tin tưởng và hài lòng về khả năng chuyên môn của hai bác sỹ. Yến được biết, tại BB Beaute đã có thêm công nghệ Ultherapy, Yến đã được bác sỹ Vincenzo Mancini tư vấn về liệu trình kết hợp Ultherapy và Thermage để có được một làn da hoàn hảo hơn nữa và chắc chắn Yến sẽ đến BB Beaute để điều trị trong tương lai không xa. Ngoài tay nghề tuyệt vời của các bác sỹ, thì không gian sang trọng, thoải mái tại BB Beaute cũng là một điểm Hoàng Yến vô cùng thích thú!” – Hoàng Yến chia sẻ.

Hiện nay, công nghệ Thermage đã có những cải thiện đáng kể với đầu tip 3.0 màu cam, hiệu quả điều trị mang lại rất cao cho vùng mặt, vùng cổ cũng như các vùng khác trên cơ thể, với kết quả điều trị có thể nhìn thấy trong thời gian nhanh nhất so với các liệu trình điều trị của Thermage trước đây và kết quả điều trị cũng kiên định kéo dài hơn. Bên cạnh đó, để có được một sắc vóc trẻ trung, săn chắc hoàn hảo, ngoài Thermage dùng cho toàn bộ khuôn mặt nhằm tăng sinh collagen, săn chắc da mặt– bạn có thể chọn cho mình Ultherapy – công nghệ nâng cơ và tái tạo da tiên tiến nhất thể giới, giúp cải thiện những vùng cơ có dấu hiệu chùng nhão. BB Beaute là thẩm mỹ viện đầu tiên tại Việt Nam áp dụng phương pháp kết hợp hai công nghệ này trong điều trị trẻ hóa da, và đã mang lại những kết quả vô cùng bất ngờ cho nhiều bệnh nhân. Bệnh nhân được tư vấn bởi và điều trị bởi 100 % tiến sỹ - bác sỹ Pháp và Ý.

Những việc phải làm trong thời kỳ mang thai 9 tháng của các mẹ

Sau đây là một danh sách những việc cần làm theo từng tuần của thai kỳ cực khoa học sẽ giúp mẹ rất nhiều trong 9 tháng tới và tràn ngập hạnh phúc khi mình có một sinh linh bé nhỏ nằm trong bụng.

Mẹ đang tràn ngập hạnh phúc khi biết tin mình đã có trong mình một sinh linh bé nhỏ. Mẹ cũng đang bối rối không biết phải làm những gì tiếp theo để em bé được phát triển tốt, để thai kỳ khỏe mạnh? Những "gạch đầu dòng" dưới đây sẽ giúp mẹ có một lịch trình khoa học để trải qua 9 tháng "đeo ba lô ngược" thật suôn sẻ

Tuần 1

- Bổ sung vitamin trước khi sinh nếu trước đó mẹ chưa thực hiện.

- Ghi lại mốc một hoặc hai kỳ hành kinh cuối của mẹ.

- Tìm ra thời gian rụng trứng.

- Cùng anh xã lật lại "lịch sử" sức khỏe của gia đình, bất cứ sự bất thường di truyền hay nhiễm sắc thể nào cũng sẽ cung cấp thông tin tốt nhất cho bác sĩ khi theo dõi sức khỏe của mẹ và bé trong những lần khám thai sau này.

- Từ bỏ hút thuốc lá, uống rượu hoặc bất kỳ thói quen có hại cho thai nhi nào khác.

Ăn nhiều hoa quả để tốt cho cả mẹ và con (Hình ảnh minh họa)

Tuần 2

- Giảm caffeine trong chế độ ăn uống.

- Nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc an toàn cho phụ nữ có thai.

- Lập một chế độ ăn lành mạnh, cân bằng dưỡng chất.

- Tập thể dục nhưng mẹ nhớ đừng tập quá sức.

Tuần 3

- Tìm kiếm các dấu hiệu cho thấy con yêu đã về.

- Mua que thử thai

- Tìm hiểu những loại thực phẩm mẹ cần tránh khi mang thai.

Tuần 4

- Dùng que thử thai nếu kỳ kinh của mẹ bị chậm.

- Thông báo cho anh xã tin tức tuyệt vời này.

- Hẹn gặp bác sĩ để xác nhận chính xác mẹ đã mang bầu.

- Cân nhắc việc lựa chọn một y tá hộ sinh chuyên nghiệp

Tuần 5

Đọc sách dành cho phụ nữ có thai.

- Mua một cuốn sổ nhỏ để ghi lại những sự kiện quan trọng, các triệu chứng hay các câu hỏi mẹ băn khoăn trong 9 tháng tới.

- Đăng ký lớp học tiền sản.

- Đảm bảo mẹ uống nhiều nước trong thai kỳ.

- Tìm hiểu xem thẻ bảo hiểm của mẹ được áp dụng cho các bệnh viện nào (nếu có)

Tuần 6

- Nếu mẹ sẵn sàng, hãy bắt đầu chia sẻ tin tức tốt này với các thành viên trong gia đình và bạn bè thân thiết.

- Nhường việc chăm sóc thú cưng cho anh xã, nhất là việc thay xỉ cho mèo.

- Thử nghiệm các biện pháp khắc phục tình trạng ốm nghén.

- Tìm một bác sĩ giỏi, đáng tin cậy sẽ theo dõi sức khỏe cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ

Tuần 7

- Sắp xếp lịch và chuẩn bị cho lần khám thai đầu tiên, thường trong khoảng tuần 8- 12 của thai kỳ.

- Viết một danh sách các câu hỏi mẹ cần hỏi bác sĩ.

- Loại bỏ các sản phẩm làm đẹp của mẹ có chứa hóa chất

Tuần 8

- Mua sắm áo ngực mới, có thể là một chiếc áo ngực thai sản hay một chiếc áo ngực với size lớn, mềm nhẹ hơn.

- Thực hiện các bài tập Kegel như một thói quen hàng ngày.

- Mua thuốc kháng acid chuẩn bị cho triệu chứng ợ nóng khi mang thai cũng như các loại thuốc an toàn cho mẹ dùng trong thai kỳ.

- Khám nha sĩ.

- Thảo luận các xét nghiệm thai sản mẹ cần làm với bác sĩ.

Tuần 9

- Tìm người giúp việc hoặc chuyển công việc nhà cho người thân để mẹ tránh tiếp xúc với các sản phẩm tẩy rửa chứa chất hóa học độc hại.

- Lên danh sách tất cả những điều mẹ muốn làm trước khi có em bé.

- Tiết kiệm tiền dành cho việc chăm sóc, nuôi dưỡng bé.

- Ăn nhiều trái cây và rau xanh.

- Đi dạo hoặc tập bài tập thể dục nhẹ nhàng khoảng 30 phút, biến nó thành thói quen hàng ngày.


Tuần 10

- Rửa tay thường xuyên để tránh bị cúm, cảm lạnh.

- Thử các biện pháp tự nhiên để loại bỏ chứng khó tiêu.

- Mua sắm quần áo thai sản.

- Tìm hiểu về chính sách nghỉ thai sản của công ty nơi mẹ đang làm việc.

Tuần 11

- Dưỡng ẩm bụng, hông và đùi hàng ngày để ngăn ngừa da bị ngứa, khô và rạn da.

- Mẹ tránh tắm nước quá nóng, tắm hơi, tập luyện quá nhiều trong thời tiết nắng nóng hay bất cứ hoạt động nào có khiến khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên đến 39 độ C.

- Siêu âm thai trong 3 tháng đầu thai kỳ giúp bác sĩ quyết định các loại xét nghiệm cần thiết.

- Nếu có khuyến cáo của bác sĩ, mẹ nên xét nghiệm nhiễm sắc thể bất thường qua việc khám phối hợp sàng lọc bệnh Down (NT) hay phân tích nhung mao của bánh nhau(CVS).

- Đề nghị được nghe nhịp tim của bé khi khám thai nếu có thể.

Tuần 12

- Lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ.

- Mua gối chữ U hoặc chữ J hỗ trợ giấc ngủ cho mẹ.

- Mẹ luôn phải khởi động trước khi tập thể dục để dây chằng và khớp xương được nới lỏng, hạn chế khả năng bị chấn thương khi luyện tập.

- Trong suốt thai kỳ, mẹ nên tránh các động tác nằm ngửa.

- Nếu mẹ mang đa thai, bác sĩ sẽ có thể phát hiện các bé khác trong lần siêu âm tiếp theo của mẹ.

Tuần 13

- Thời gian này mẹ có thể suy nghĩ xem nên đặt tên gì cho bé yêu rồi đấy

- Ngủ với tư thế nằm nghiêng.

- Tìm hiểu về các bác sĩ nhi khoa mẹ biết.

- Ăn các bữa nhỏ thường xuyên hơn để ngăn ngừa chứng ợ nóng.

- Cân nhắc việc sử dụng quần áo thai sản trước đó của bạn bè hay chị em trong gia đình để tiết kiệm chi phí.

Tuần 14

- Thông báo với gia đình và bạn bè tin mẹ mang thai nếu trước đó mẹ vẫn chưa sẵn sàng.

- Báo tin cho sếp của mẹ.

- Tăng thời gian nghỉ ngơi bằng cách lên một list công việc nhà cũng như nơi làm việc mẹ có thể giảm bớt.

- Mẹ có thể bắt đầu chụp những bức ảnh bụng bầu tuyệt đẹp hàng tuần kể từ bây giờ để lưu giữ kỷ niệm.

Tuần 15

- Đăng ký một lớp học yoga trước khi sinh hoặc mẹ có thể tự luyện tập tại nhà.

- Cùng ông xã đoán giới tính của bé.

- Nếu mẹ trên 35 tuổi, lên lịch chọc ối để chuẩn đoán bệnh cho bé nếu bác sĩ đề nghị.

- Hay tiến hành sàng lọc bốn (quad) nếu cần thiết.


Tuần 16

- Bổ sung canxi từ các loại thực phẩm như sữa ít béo hoặc uống thuốc canxi.

- Tìm hiểu về khoa sản ở các bệnh viện.

- Hỏi mẹ hoặc bà của mẹ về kinh nghiệm sinh nở, chăm sóc bé sau sinh...

Tuần 17

- "Đối phó" với căn bệnh hay quên trong thai kỳ bằng cách viết các ghi chú, nhắc nhở.

- Massage trước khi sinh

- Đăng ký lớp học hướng dẫn sinh

- Tạo tài khoản tiết kiệm dành cho việc học hành, chăm sóc bé.

- Sắm lọ thuốc xịt mũi hoặc máy tạo độ ẩm để giảm bớt chứng nghẹt mũi khi mang thai.

Tuần 18

- Nếu không có sự giúp đỡ của bà nội, bà ngoại, mẹ hãy cân nhắc việc tham gia một lớp học hướng dẫn cách cho con bú, cách chăm sóc trẻ sơ sinh.

- Kiểm tra lại bàn ghế, nếu có thể hãy mua một chiếc ghế đệm mới hoặc bệ kê chân giúp mẹ cảm thấy thoải mái, giảm đau lưng trong thai kỳ.

- Mẹ tò mò về giới tính của bé? Đến bệnh viện siêu âm thôi.

Tuần 19

- Khoe ảnh siêu âm của bé cho mọi người cùng vui với mẹ nhé.

- Có một cuộc hẹn hò buổi tối.

- Tìm hiểu về nội thất dành cho bé.

- Mẹ cân nhắc lựa chọn sinh tại nhà? Hãy xem xét các ưu nhược điểm của phương pháp này.

Tuần 20

- Trò chuyện với ông xã về cuộc sống sau khi có em bé, trách nhiệm của hai vợ chồng sẽ như thế nào.

- Chắc chắn mẹ đã có một đôi giày bệt thoải mái để "sống sót" trong vòng 4 tháng tới với đôi chân sưng phù.

- Biết các triệu chứng và nguy cơ của tiền sản giật


Tuần 21

- Tìm hiểu những ưu, nhược điểm khi cho con bú, cách cho bé bú như thế nào là đúng.

- Thay áo ngực thai sản.

Tuần 22

- Tìm kiếm nữ hộ sinh để tắm cho bé trong một vài tuần đầu sau sinh nếu mẹ không đủ tự tin làm điều này.

- Mẹ đã biết giới tính của bé, tên đầu tiên mẹ suy nghĩ có hợp không, nếu không mẹ hãy suy nghĩ thêm một vài tên khác nhé.

- Ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch. Mẹ tránh bắt chéo chân, ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.

Tuần 23

- Mẹ nên sắm thêm quần áo thai sản trong thời gian này.

- Lựa chọn tên đệm tuyệt vời cho bé.

Tuần 24

- Nếu mẹ có ý định quay trở lại công việc sau sinh, hãy suy nghĩ các phương pháp để chăm sóc bé như nhờ bà nội, bà ngoại hay tìm người trông trẻ đáng tin cậy chẳng hạn.

- Bắt đầu lên kế hoạch sửa sang phòng cho bé.

- Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ.

Tuần 25

- Mua bảo hiểm y tế, bảo hiểm xã hội hay có thêm bảo hiểm nhân thọ... nếu mẹ muốn.

- Viết kế hoạch sinh nở.

- Đăng kí sinh trước nếu có thể tại bệnh viện mẹ đã lựa chọn.

Tuần 26

- Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa để giải đáp các thắc mắc của mẹ.

- Tận hưởng một chuyến du lịch bất kỳ. Mẹ sẽ không có cơ hội hoặc không nên đi du lịch trong 3 tháng cuối của thai kỳ để đảm bảo an toàn.

- Xét nghiệm glucose máu.

Tuần 27

- Chọn màu sơn cho phòng của bé.

- Đi bộ hoặc xoa bóp bắp chân để giảm đau do chuột rút.

Tuần 28

- Bắt đầu từ tuần 28, mẹ có thể gặp bác sĩ 2 tuần 1 lần.

- Để ông xã cảm nhận được những lần bé đá.

- Nếu ngón tay của mẹ bị sưng, hãy tháo nhẫn ra và cất chúng cho đến khi mẹ "vượt can" xong xuôi.

- Nếu xét nghiệm máu của mẹ được thực hiện tại lần khám tiền sản đầu tiên cho thấy là Rh âm tính, mẹ sẽ được tiêm globulinn miễn dịch Rh để ngăn chặn cơ thể mẹ phát triển các kháng thể có thể tấn công máu của bé.


Tuần 29

- Thời gian này bé hoạt động rất tích cực, mẹ hãy dành thời gian nhất định để đếm những cử động của bé, dựa vào đó để đánh giá sức khỏe của bé. Nếu mẹ thấy bé ngày càng trở nên ít hoạt động, cần liên lạc với bác sĩ ngay.

- Sơn phòng cho bé. Mẹ không nên tham gia công đoạn này. Hãy nhắc nhở ông xã chọn loại sơn gốc chì để đảm bảo an toàn cho bé.

- Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ để ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ.

Tuần 30

- Mua xe đẩy, cũi hay bất cứ vật dụng nào cho bé mà mẹ chưa chuẩn bị.

- Đóng gói túi đồ sẽ mang vào viện khi mẹ đi đẻ.

- Biết các dấu hiệu sinh non.

- Tập luyện các bài tập, học cách thở, rặn hỗ trợ mẹ khi sinh.

Tuần 31

- Ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt.

- Lên kế hoạch nghỉ thai sản.

Tuần 32

- Lên kế hoạch nhờ ai chăm sóc con khi mẹ lâm bồn.

- Nhường quyền chăm nuôi thú cưng cho ông xã.

- Cắt tóc

- Sắp xếp phòng của bé.

- Từ tuần này, mẹ có thể gặp bác sĩ hàng tuần để theo dõi kỹ tình hình sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Tuần 33

- Đọc sách về chăm sóc trẻ sơ sinh.

Tuần 34

- Xét nghiệm liên cầu khuẩn nhóm B (GBS)

- Mua đồ dùng hỗ trợ mẹ phục hồi sau sinh.

- Gặp gỡ một vài bác sĩ nhi khoa để đưa ra sự lựa chọn cuối cùng

Tuần 35

- Xem xét lại các đồ dùng cho mẹ và bé để đảm bảo không thiếu sót đồ dùng quan trọng.

- Mua một cuốn sách về trẻ em, tìm đọc thông tin về chăm sóc bé....

Tuần 36

- Xét nghiệm NST (non-stress test) nếu cần thiết để quan sát cử động thai mà không có tác động gây kích thích thai nhi.

- Bàn lại kế hoạch sinh với bác sĩ.

- Ngủ các giấc ngủ ngắn, nghỉ ngơi nhiều nhất có thể

Tuần 37

- "Tích trữ" tã và sữa công thức đề phòng trường hợp mẹ ít sữa.

- Giặt sạch quần áo, tã lót, nôi của bé trước khi dùng.

Tuần 38

- Đưa ra quyết định cuối cùng cho tên của bé

- Lên danh sách những người mẹ muốn liên lạc thông báo khi em bé ra đời.

Tuần 39

- Thực hành thở hỗ trợ khi sinh hoặc các bài tập thư giãn

- Hoàn thành công việc và viết một bản ghi nhớ, bàn giao công việc phòng trường hợp mẹ sinh trước ngày dự tính.

- Lựa chọn người cùng mẹ "vượt cạn"

Tuần 40

- Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng rằng sắp đến lúc vỡ ối.

- Tính thời gian các cơn co thắt.

- Mua túi chườm lạnh để chườm đáy chậu, giảm sưng sau khi mẹ sinh.


Tuần 41

- Mẹ hãy cảm nhận những cú đá cuối cùng cũng như cảm giác tuyệt vời khi có em bé trong bụng.

- Tận dụng thời gian để nghỉ ngơi

- Tập các động tác ngồi xổm để cơ thể dần chuẩn bị cho quá trình sinh.

Tuần 42

- Mẹ hãy thử một vài mẹo để kích thích đau đẻ, đẻ thường dễ như ăn thức ăn cay, ăn dứa, đi bộ hay kích thích núm vú...

- Xét nghiệm NST một lần nữa hoặc kiểm tra ST (stress test)

- Đến bệnh viện và đón bé yêu chào đời.

Những sai lầm khiên cho bé bị lùn

Những sai lầm cần chú ý khi muốn con mình trở nên cao nhiều bà mẹ tốn không ít tiền để mua sữa ngoại, tôm to cho con ăn nhưng chỉ vì thiếu hiểu biết mà mẹ khiến con "ăn hoài không cao".
Các bà mẹ ngày nay luôn cố gắng làm đủ mọi cách để cải thiện chiều cao cho thế hệ sau. Chị em không tiếc tiền mua sữa ngoại, thuốc bổ sung canxi, vitamin D, cho bé ăn nhiều tôm cua hải sản…chỉ để con sau này có chiều cao lý tưởng. “Bé gái cao để sau làm người mẫu, bé trai cao sau mới dễ lấy vợ” – nhiều chị em tổng kết. Tuy nhiên đôi khi, chỉ vì những sai lầm “nho nhỏ”, mẹ đã vô tình khiến bao công sức cải thiện chiều cao cho con “đổ sông đổ bể”.

Cho trẻ ăn quá nhiều thịt bò
Mẹ biết rằng thịt bò chứa rất nhiều sắt, nhiều protein và rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, sự thật là, những người hay ăn thịt bò lại là những người thiếu canxi nghiêm trọng. Bởi vì bản thân thịt bò chứa rất ít canxi. Đồng thời, trong thịt bò còn giàu các nguyên tố có tính axit, chủ yếu là phốt pho, lưu huỳnh và clo – nguyên nhân khiến máu có tính axit. Khi trong máu có axit cơ thể phải dùng canxi trong thực phẩm và canxi trong xương để trung hòa, từ đó tăng sự bốc hơi canxi và giảm hấp thụ canxi trong cơ thể. Cho nên, nếu bé đang thiếu canxi mẹ nên cho bé ăn vừa đủ thịt bò, bổ sung thêm các loại hải sản và thịt trắng khác.

Chỉ ninh xương nấu cháo cho trẻ

Lỗi “khổ lắm nói mãi” nhưng vẫn nhiều chị em mắc phải. Canxi trong canh xương tuyệt đối không dễ bị hòa tan. Sau khi ninh một nồi xương trong nồi áp suất khoảng 2 giờ đồng hồ, chất béo trong tủy xương lần lượt nổi lên, nhưng canxi trong nước xương vẫn rất ít. Vì vậy quan điểm cứ ăn nhiều canh xương thì sẽ có đủ canxi là không đúng.

Nếu mẹ muốn dùng canh xương để bổ sung canxi chỉ có một cách: Thêm một lượng giấm vừa phải, từ từ hầm trong khoảng 1-2 giờ. Giấm có thể giúp canxi trong xương hòa tan một cách hiệu quả.

Cho bé ăn đậu, khoai lang và cải bó xôi nấu cùng các đồ có chứa nhiều canxi hoặc sau khi uống sữa

Đậu, khoai lang và cải bó xôi là những thực phẩm có chứa rất nhiều axit Phytic. Axit này sẽ liên kết với canxi trong cơ thể tạo thành muối. Kết quả là canxi chẳng được hấp thụ vào cơ thể bé mà thậm chí vì lý do sức khỏe, cơ thể trẻ sẽ còn “trục xuất” các hợp chất muối mới này dưới hình thức chất thải. Do vậy, nếu mẹ đã mua tôm, cua hay các loại hải sản cho con ăn thì mâm cơm hôm đó của bé nên tránh có đậu, đậu phụ, khoai lang và rau cải bó xôi. Nếu không sẽ chỉ là phí hoài.Đương nhiên, những axit này chỉ ảnh hướng tới những gì bé ăn ngay lúc đó. Điều này có nghĩ là nếu hôm nay bé đã ăn cải bó xôi thì ngày mai hoàn toàn có thể uống sữa mà không lo axit trong cải sẽ hấp thụ mất canxi.

Bổ sung canxi không hợp lý mẹ sẽ chỉ "tốn tiền vô ích" (ảnh minh họa)

Để bé còi ngay trong giai đoạn 0-3 tuổi rồi đợi "dậy thì sẽ cao"
Ngày nay, chị em dường như có xu hướng thoải mái hơn với cân nặng và sự phát triển trọng lượng của con. Một số bà mẹ tuy thấy con còi, nhẹ cân, thiếu chuẩn nhưng vẫn rất “lạc quan”, không thay đổi thực đơn cho con, để bé ăn theo nhu cầu và cho rằng con “luôn cười vui” là được.

Tuy nhiên, có một thực tế là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, lúc này, cơ thể đang cần một lượng canxi lớn để xây dựng bộ xương, vì thế, hàm lượng canxi có thể hấp thu được lên đến 60%. Tỉ lệ hấp thu canxi sẽ giảm chỉ còn 15-20% ở tuổi trưởng thành. Canxi hấp thụ giảm dần so với tuổi tác của con người, thậm chí càng già, người ta càng dễ bị thất thoát canxi, dẫn đến loãng xương.

Do đó, mẹ cần chú ý bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho con ngay trong giai đoạn 0-3 tuổi rất quan trọng này. Để trẻ ăn theo nhu cầu là điều nên làm, tuy nhiên, nếu mẹ có con quá nhẹ cân hay cận suy dinh dưỡng, mẹ nên trao đổi với bác sĩ và chuyên gia để có được thực đơn cũng như phương pháp ăn hợp lý nhất cho trẻ. Làm sao để bé biếng ăn vẫn có thể ăn theo nhu cầu, nhưng ăn đúng chất và đủ chất. Điều này, mẹ cần là người định hướng cho con.

Cho con ăn quá nhiều đồ ngọt
Trẻ con thích đồ ngọt. Đó là điều đương nhiên. Nhiều chị em cho rằng đồ ngọt chỉ hại ở chỗ khiến trẻ dễ bị sâu răng và cho rằng yêu cầu con đánh răng cẩn thận là “xong”. Tuy nhiên, bánh kẹo, nước ngọt, bánh gato, socola,… và rất nhiều những món ăn có thành phần chỉ toàn là đường khác tưởng “ngọt ngào” hóa lại là kẻ thù của chiều cao trẻ. Chúng không chỉ kích thích quá trình chuyển hóa đường thành mỡ gây bệnh béo phì, mà còn làm giảm khả năng hấp thụ canxi.

Để bé nằm “hình con tôm” quá nhiều
Một số trẻ thích nằm co quắp hình con tôm khi ngủ, một số lại thích nằm sấp “chổng mông lên trời”…tất cả những tư thế đó về lâu về dài đều không tốt cho trẻ, nhất là ở giai đoạn mới lớn, khi khung xương đang phát triển thành hình mạnh mẽ. Mẹ hãy đảm bảo bé luôn được đứng, và ngồi đúng tư thế. Đừng để con nằm quá lâu và cùng đừng để bé ngồi gù lưng, cúi mặt nhiều quá. Điều này không chỉ khiến cột sống của bé bị cong vẹo mà còn chèn ép các đốt sống khiến bé khó cao lên. Tư thế ngủ, đứng và ngồi chuẩn sẽ giúp con tạo thói quen ngay từ khi bé, cũng giúp trẻ căng các đốt sống và phát triển một cột sống lưng thẳng đẹp. Điều này ảnh hướng rất nhiều đến chiều cao và vóc dáng của bé.

Bố sinh con sớm cũng khiến bé khó cao

Một thông tin cũng khá thú vị. Như chị em đã biết, phần lớn chiều cao của trẻ có được là do di truyền. Tuy nhiên, độ tuổi thụ thai của người bố cũng ảnh hưởng đến chiều cao của con. Trẻ em có tuổi bố từ 31 trở lên tại thời điểm thụ thai có chiều cao trung bình cao hơn 2 cm so với những bé có bố trẻ tuổi. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Clinical Endocrinology.

Cắm Hoa Và Rau Củ Quả

Với những cách cắm hoa thông thường mà các chuyên gia thường chia sẻ đã không còn là mới lạ với các bà nội trợ. Với mục đích trang trí ngôi nhà của bạn thì những lọ hoa mới là trưng trong phòng khách sẽ gây được ấn tượng mạnh với những khách đến chơi nhà. Khách đến chơi sẽ bất ngờ khi nhìn thấy những loại rau, của quả, có thể trang trí cùng với những bông hoa quen thuộc. Hôm nay blog yêu hoa đẹp sẽ hướng dẫn các bạn cách trang trí hoa cùng với những loại rau, củ, quả quen thuộc với các chị em làm nội trợ với những cách đơn giản nhất, nhưng vô cùng độc đáo, sử dụng các loại thực phẩm theo mùa như củ cà rốt, nấm, củ cải đỏ, rau xanh bên cạnh các loại hoa quen thuộc là hoa hồng, rum, mõm chó...

Cắm hoa kết hợp với rau củ theo mùa rất độc đáo, cá tính.

Mẫu cắm hoa với rau củ này không chỉ dễ làm mà còn mang đến vẻ đẹp khác lạ, độc đáo cho ngôi nhà của bạn.

Cách làm cụ thể chi tiết nhất:

Bạn cần chuẩn bị:

Các nguyên liệu cần chuẩn bị.

- Một chiếc bình bằng đất nung hình tròn
- Rêu xanh
- Các loài hoa: Hoa Hồng, Rum, Mõm chó...
- Các loại rau củ: Cà rốt, Củ cải đỏ, Nấm, Rau xanh

Các bước thực hiện:

Đầu tiên, các bạn lấp đầy rêu xanh vào chiếc bình tròn làm bằng đất nung. Nếu số lượng rêu xanh ít, bạn có thể nhồi đầy xốp cắm hoa bên dưới, giữ ẩm cho rêu luôn.

Xếp củ cải đỏ, cà rốt vào khoảng 1/2 bình cắm hoa.

Nửa còn lại dành cho các loại hoa. Khi xếp hoa cũng như củ, các bạn xếp theo hình tháp, mở rộng bên dưới và thu nhỏ dần về phía trên.

Bây giờ, hãy cùng chiêm ngưỡng thành quả đẹp mắt của chúng ta thôi nào!

Nếu không thích bình tròn, bạn có thể thay bằng chiếc bình có chân.

Không chỉ được ngắm hoa đẹp, chúng ta còn được chiêm ngưỡng những loại rau củ tươi ngon.

Nguồn: Intenet

Hoa bắp cải với cách cắm độc đáo

Hoa bắp cải có tên tiếng anh là Brassia, thuộc họ thực vật Brassicaceae. Họ Brassicaceae bao gồm nhiều loại rau và hoa quen thuộc như súp lơ xanh, cải bruxen, bắp cải, súp lơ trắng… Chúng bắt đầu xuất hiện nhiều vào mùa thu, cao điểm vào mùa đông. Thông thường các chị em nội trợ thường dùng để chế biến các món ăn trong gia đình, chứ ít ai có thể nghĩ rằng những bông hoa bắp cải có thể làm hoa trang trí trong ngôi nhà của bạn được. Nhưng thiên nhiên đã ban tặng loài hoa bắp cải có được màu sắc hoa tuyệt vời để con người có thể sử dụng vào nhiều mục đích khác nhau. Sau đây blog yêu hoa đẹp xin được giới thiệu đến các bạn cách cắm hoa bắp cải độc đáo và mới lạ, với những thao tác vô cùng đơn giản, nhưng sẽ đem lại cho bạn hiệu quả bất ngờ trong chính ngôi nhà của bạn. Nào chúng ta cùng thực hiện.

Hoa bắp cải có ba màu cơ bản là xanh lá cây, trắng kem và tím. Sau đây là một số kỹ thuật tạo dáng hoa bắp cải và bí quyết cắm hoa đơn giản, đẹp mắt.

Những bông hoa bắp cải nhỏ nhắn với màu sắc cơ bản nhưng lại có sức quyến rũ đáng kinh ngạc.

Tô điểm thêm nổi bật

Bắt đầu từ lớp cánh ngoài cùng rồi tiến dần vào trong. Bạn nên thao tác nhẹ nhàng và cẩn thận nhưng đủ lực để kéo các cánh hoa mở ra. Nếu cánh hoa bị héo, úa vàng bạn có thể ngắt chúng đi. Đây là công đoạn khá là quan trọng nó sẽ ảnh hướng đến sự tinh tế của bó hoa hay không, nên bạn phải cố gắng lựa chọn cho thật kỹ càng nhè!!

Xoáy tròn phần thân bằng một tay, tay kia tách từng lớp cánh hoa.

Hình dáng giống như hoa hồng nở sẽ hiện ra trước mắt bạn ngay lập tức.

Sau khi đã làm cho các bông hoa nở, đặt chúng trở lại thùng và chuyển sang bước tiếp theo.

Thiết kế mẫu cắm đẹp với hoa Bắp cải

Nhưng thường lệ, dùng kéo cắt nhọn phần thân của hoa. Lựa chọn một chiếc bình có phần miệng rộng vì những bông hoa bắp cải có kích thước rất lớn và chúng cần nhiều diện tích để nở.

Bạn có thể cắm riêng các loài hoa bắp cải với nhau.

Hoặc chèn thêm các bông hoa hồng màu cam rực rỡ đều rất đẹp.

Có thể nói đây là mẫu hoa cực kỳ phù hợp với mùa thu.

Bạn nên bày mẫu hoa này ở vị trí thông thoáng trong nhà.

Với loài hoa bắp cải, chúng tôi gợi ý giúp bạn tìm được những bông hoa bắp cải đẹp nhất với dịch vụ điện hoa Hà Nội, hoặc những shop hoa tươi tại đây:
Bài viết mới nhất giành tặng các bạn nam: Cách tặng hoa hồng các ngày lễ:
Ghi chú: Trong bài có sử dụng hình ảnh và tài liệu của các đồng nghiệp
Chúc bạn thành công!!!!!